διατροφή

διατροφή

Γλυκά των γιορτών

Στις γιορτές είναι έθιμο να τρώμε τα παραδοσιακά γλυκά όπως τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες οι δίπλες, και φυσικά η βασιλοπιτα :)
Τα γλυκά των γιορτών δεν κάνουν κακό από μόνα τους. Τα μελομακαρονα και οι κουραμπιεδες όταν είνα φτιαγμένα με καλά και αγνά υλικά (μέλι, αλεύρι, καρύδια κλπ) δεν πρέπει να μας ανησυχούν και μπορούμε να καταναλώσουμε άφοβα σε λογικές ποσότητες.

Συμπληρώματα λεκιθίνης για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού

Η λεκιθίνη είναι ένα από τα πιο πολυχρησιμοποιούμενα συμπληρώματα διατροφής που δεν περιέχουν βιταμινες και ιχνοστοιχεία. Συνήθως περιέχουν φωσφατιδυλοχολίνη, η οποία είναι πρόδρομος μορφή της χολίνης.

Γλυκά των γιορτών

Ο κόσμος ανησυχεί συχνά για το τι τρώει μεταξύ χριστουγέννων και πρωτοχρονιάς ενώ θα έπρεπε να ανησυχεί για το τι τρώει μεταξύ πρωτοχρονιάς και χριστουγέννων.
Στις γιορτές είναι έθιμο να τρώμε τα παραδοσιακά γλυκά όπως η βασιλοπιτα, οι κουραμπιεδες οι δίπλες, και φυσικά τα μελομακαρονα.

Food intelligence

Ο οργανισμός των παιδιών αναπτύσσεται ραγδαία και χρειάζεται τροφές που θα του δώσουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, τα οποία θα καλύψουν τις ανάγκες του. Φυσικά ένα καλό πρωινό έχει ως αποτέλεσμα τα παιδιά να έχουν καλύτερη πνευματική απόδοση καθώς και συγκέντρωση.

Συνταγή για ψωμί

Το ψωμί είναι νόστιμο, υγιεινό και μας δίνει ενέργεια. Πολλές γυναίκες επιλέγουν να ζυμώνουν ψωμί για την οικογένειά τους. Μία εύκολη και νόστιμη συνταγή για ψωμί δίνεται παρακάτω:

Υλικά:
Δυόμιση φλιτζάνια τσαγιού χλιαρό νερό
Μία κουταλιά της σούπας μαγιά σε σκόνη
Μία κουταλιά της σούπας ζάχαρη

Πως να χάσετε κιλά μετά την εγκυμοσύνη

Μία έγκυος γυναίκα αναπόφευκτα παίρνει κιλά και βάρος. Μετά την εγκυμοσύνη πολλές είναι οι έγκυες γυναίκες που δεν μπορούν να χάσουν εύκολα τα περιττά κιλά. Παρόλα αυτά δεν χρειάζεται κόπο αλλά τρόπο.

Ο έρωτας περνάει από το στομάχι

Κατά κοινή παραδοχή ο έρωτας περνάει από το στομάχι και ειδικά ο έρωτας των παντρεμένων, που η καθημερινότητα ενίοτε οδηγεί σε φθορά. Συχνά ακούμε πως τα καρύδια με μέλι και τα μύδια δημιουργούν μία ερωτική διάθεση αλλά υπάρχουν και άλλες τροφές, με τα ανάλογα αποτελέσματα.

Food safety

Κάθε γονιός ενδιαφέρεται για τη σωστή διατροφή του παιδιού του. Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για την υγεία των παιδιών. Γι αυτό οι γονείς πρέπει να αγοράζουν τα σωστά τρόφιμα αλλά και να τα συντηρούν σωστά.

Smoothie με μπανάνα

Οι μπανάνες είναι υγιεινές, θρεπτικές και νόστιμες. Επίσης είναι πλούσιες σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και περιέχουν κάλιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και ποσότητες βιταμίνης Β6. Εγκυκλοπαιδικά η λέξη μπανάνα προέρχεται από την αραβική λέξη "banana", που σημαίνει "δάκτυλο". Οι μπανάνες φυτρώνουν σε φυτά και όχι σε δέντρα.

Παιδικές ιώσεις

Οι παιδικές ιώσεις εποχιακές ή μη ταλαιπωρούν τα παιδάκια κυρίως το φθινόπωρο και το χειμώνα. Τα παιδιά δεν έχουν αναπτύξει πλήρως το ανοσοποιητικό τους σύστημα γι αυτό εύκολα παθαίνουν κρυολογήματα. Για ένα κοινό κρυολόγημα ενοχοποιούνται πολλοί και διαφορετικοί ιοί. Οι ιώσεις μεταδίδονται εύκολα από άνθρωπο σε άνθρωπο.

Συλλογή ανεξάρτητου περιεχόμενου