διατροφή

διατροφή

Παιδική παχυσαρκία

Η παιδική παχυσαρκία είναι μία σύγχρονη νόσος. Έρευνες δείχνουν πως τα παιδιά στην Ελλάδα πάσχουν από παχυσαρκία και το ποσοστό αυτών πρέπει να μας προβληματίσει. Υπάρχουν περιπτώσεις παιδιών που συνεχίζουν να είναι παχύσαρκα και ως ενήλικες.

Για να ξεπεράσουμε έναν χωρισμό

Πολλά είναι τα παντρεμένα ζευγάρια που οδηγούνται σε έναν χωρισμό. Συνήθως ένας χωρισμός δημιουργεί συναισθήματα πόνου, πικρίας, μοναξιάς, ανασφάλειας, φοβίας και απογοήτευσης. Όταν υπάρχουν παιδιά στο γάμο, ο χωρισμός είναι πιο δύσκολος και πολύπλοκος. Δυστυχώς ένας χωρισμός είναι μέρος της ζωής μας.

Ιδέες για σπιτικές βρεφικές κρέμες

Οι βρεφικές κρέμες του εμπορίου είναι μεν νόστιμες αλλά έχουν πολλές θερμίδες και εθίζουν τα μωράκια στη ζάχαρη. Αν σκεφτούμε τί περιέχουν οι παιδικές κρέμες, μπορούμε να καταλάβουμε πόσο εύκολο είναι να φτιάξουμε μία σπιτική, βρεφική κρέμα. Τα μωράκια εκτός από το μητρικό γάλα είναι καλό να τρώνε και κρεμούλες.

Παιδοδοντία

Πολλά είναι τα παιδάκια που έχουν φοβία με τον οδοντίατρο. Αυτό είναι κάτι που μπορούν να αντιμετωπίσουν οι γονείς με την πρόληψη. Η παιδοδοντία είναι ένα σημαντικό κεφάλαιο για τη σωματική και ψυχική υγεία των παιδιών. Είναι γεγονός ότι όταν τα δόντια είναι υγιή από την κούνια, είναι πιθανότερο να είναι υγιή για μία ζωή.

Χορταστικό σάντουιτς

Η καθημερινότητα σε μία πόλη είναι δύσκολη, ο χρόνος περιορισμένος και οι ρυθμοί γρήγοροι. Πολλοί είναι όσοι τρώνε απ' έξω. Τα σάντουιτς αρέσουν στην πλειοψηφία των ανθρώπων αλλά και στα παιδιά.

Νόστιμη γαριδομακαρονάδα

Μία νόστιμη και εντυπωσιακή συνταγή γαριδομακαρονάδας δίνεται παρακάτω. Μπορείτε να την μαγειρέψετε για την οικογένειά σας αλλά και για ένα δείπνο, που θα κάνετε στους φίλους σας. Θα εντυπωσιάσει.

Υλικά:
Ένα σακουλάκι κατεψυγμένες γαρίδες (Αν θέλετε και φρέσκες)
Ένα μέτριο κρεμμύδι
Μία σκελίδα σκόρδο

Κεφτεδάκια για παιδιά

Μία πεντανόστιμη συνταγή για κεφτεδάκια που θα φάνε με ευχαρίστηση τα παιδάκια σας δίνεται παρακάτω:

Υλικά:
Μισό κιλό κιμά από μοσχάρι (Όσο πιο άπαχο τόσο καλύτερα)
Ένα μεγάλο κρεμμύδι
Μία κούπα τριμμένη φρυγανιά ή μιά και μισή κούπα τριμμένη ψίχα ψωμιού
Ένα τρίτο της κούπας μαϊντανό
Μία κουταλιά αλάτι
Λίγη ρίγανη

Η κατάλληλη babysitter

Πολλά είναι τα ζευγάρια που δουλεύουν και οι δύο με αποτέλεσμα να πρέπει να υπάρχει κάποιο άτομο που να φροντίζει τα παιδιά. Όταν ο παππούς και η γιαγιά δεν μπορούν να κρατήσουν τα παιδιά τότε μένει η λύση μιάς babysitter.

Πασχαλινά σπιτικά τσουρέκια

Το πάσχα οι νοικοκυρές φτιάχνουν τσουρέκια. Υπάρχουν πολλές συνταγές για τσουρέκια. Παρακάτω δίνεται μία σπιτική συνταγή για τα πασχαλινά μας τσουρέκια.

Υλικά:

Οχτώ αβγά
Τρία ποτήρια ζάχαρη
Ένα ποτήρι γιαούρτι
Μία κούπα βούτυρο (Αγελαδινό κατά προτίμηση)
Δύο ποτήρια νερό για τη μαγιά
Δύο φακελάκια μαγιά

Συμβουλές για τη σωστή διατροφή της εγκύου

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μία ίδιαίτερη περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Έρευνες δείχνουν πως οι διατροφικές συνήθειες μιάς γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, επηρεάζουν την υγεία του παιδιού αλλά και τη δική της. Η σωστή διατροφή βοηθάει ώστε η εγκυμοσύνη να είναι υγιής και ο τοκετός ευκολότερος.

Συλλογή ανεξάρτητου περιεχόμενου