υγεία

υγεία

Και οι παντρεμένοι έχουν ψυχή

Σαφώς και οι παντρεμένοι έχουν ψυχή. Τα περισσότερα παντρεμένα ζευγάρια νιώθουν πως ο γάμος τους ολοκληρώνεται με την απόκτηση των παιδιών τους. Μήπως όμως ο καινούργιος ρόλος του γονιού ακυρώνει τον ρόλο του συντρόφου; Οι περισσότεροι γονείς έχουν ως προτεραιότητα τα παιδιά τους.

Smoothie με μπανάνα

Οι μπανάνες είναι υγιεινές, θρεπτικές και νόστιμες. Επίσης είναι πλούσιες σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και περιέχουν κάλιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και ποσότητες βιταμίνης Β6. Εγκυκλοπαιδικά η λέξη μπανάνα προέρχεται από την αραβική λέξη "banana", που σημαίνει "δάκτυλο". Οι μπανάνες φυτρώνουν σε φυτά και όχι σε δέντρα.

Πώς να αγαπήσει το παιδί τα φρούτα και τα λαχανικά

Κατά κοινή παραδοχή τα φρούτα και τα λαχανικά είναι ευεργετικά για την υγεία των παιδιών μιάς και ενισχύουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Παρόλα αυτά πολλοί γονείς παραπονιούνται ότι τα παιδιά τους δεν τρώνε φρούτα και λαχανικά. Χρειάζεται υπομονή για να αγαπήσουν τα παιδιά σας τα φρούτα και τα λαχανικά.

Οι ασπίδες της υγείας του παιδιού

Οι ιώσεις, οι γρίπες και τα κρυολογήματα είναι κομμάτι της ζωής των παιδιών, ειδικά όταν ξεκινάει η σχολική χρονιά. Το φθινόπωρο μαζί με τη σχολική χρονιά ξεκινούν και οι ιώσεις. Ο πυρετός, ο βήχας, το συνάχι, η διάρροια και ο εμετός αποτελούν κάποια συμπτώματα.

Βιταμίνες και παιδιά

Η ανησυχία πολλών γονιών είναι αν τα παιδιά τους λαμβάνουν όλες τις βιταμίνες που χρειάζονται. Οι βιταμίνες εξ' ορισμού προέρχονται από τη λατινική λέξη "vita", που σημαίνει ζωή και είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού.

Πένες με σπανάκι και μπέικον

Τόσο τα παιδιά, όσο και οι γονείς αγαπούν τα ζυμαρικά. Τα μακαρόνια είναι νόστιμα και μπορείτε εύκολα να τα μαγειρέψετε. Μία νόστιμη, εντυπωσιακή και εύκολη συνταγή είναι οι πένες με σπανάκι και μπέικον.
Για τις πένες με το σπανάκι και το μπέικον θα χρειαστείτε τα εξής υλικά:
400 γραμμάρια πένες
Δύο κουταλιές παρθένο ελαιόλαδο

Μυστικά διατροφής για παιδιά

Η σημαντικότερη υποχρέωση ενός γονιού είναι η φροντίδα για την υγεία των παιδιών του. Το μεγαλύτερο αγαθό είναι η υγεία και τα παιδιά πρέπει να μάθουν να την εκτιμούν. Η ισορροπημένη και η υγιεινή διατροφή είναι σύμμαχοι της καλής υγείας.

Σαλάτες, λαχανικά και παιδιά

Αρκετοί γονείς παραπονιούνται ότι τα παιδιά τους δεν τρώνε σαλάτες και λαχανικά. Δυστυχώς, τόσο οι σαλάτες, όσο και τα λαχανικά είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγιή ανάπτυξη των παιδιών. Το κλειδί για να τρώνε τα παιδιά σαλάτες και λαχανικά είναι να μην τα πιέζετε.

Μέλλουσα μαμά στο γραφείο

Το τεστ εγκυμοσύνης βγήκε θετικό κι εσείς θέλετε να συνεχίσετε να δουλεύετε; Αρχικά πρέπει να σας το επιτρέψει ο γυναικολόγος σας. Για να συνδυάσετε άψογα την εγκυμοσύνη σας με την εργασία σας είναι καλό να προσέξετε τα εξής:

Εμβόλια σύμμαχοι υγείας

Τα παιδικά εμβόλια είναι σύμμαχοι υγείας. Κάθε παιδάκι πρέπει να έχει το ατομικό βιβλιάριο υγείας του. Ο παιδίατρος σημειώνει κάθε φορά εκεί ποιό εμβόλιο έχει κάνει το μωράκι και πότε πρέπει να γίνει το επόμενο εμβόλιο. Οι γονείς είναι καλό να ακολουθούν πιστά το χρονοδιάγραμμα εμβολιασμών.

Συλλογή ανεξάρτητου περιεχόμενου