υγεία

υγεία

Τα μυστικά του μπάνιου

Οι γονείς και ειδικά οι νέοι γονείς αγχώνονται με το μπάνιο του μωρού τους. Το άγχος αυξάνεται στο πρώτο παιδάκι αλλά και όσο το παιδάκι είναι μικρούλι. Υπάρχουν κάποια μυστικά ώστε τα παιδάκια σας να λατρέψουν το μπάνιο.

Σχολική τσάντα

Η σχολική τσάντα ενοχοποιείται για την εμφάνιση σκολίωσης στους μαθητές. Μιάς και πλησιάζει ο Σεπτέμβρης και τα παιδάκια επιλέγουν την καινούργια σχολική τσάντα τους πρέπει οι γονείς να προσέξουν κάποια πράγματα. Αρχικά η σχολική τσάντα δεν πρέπει να είναι βαριά ούτε να φοριέται με λάθος τρόπο.

Ασφαλείς οικογενειακές διακοπές

Οι οικογενειακές διακοπές είναι ευχάριστες αλλά δημιουργούν άγχος στους γονείς. Οι γονείς θέλουν οι διακοπές να είναι και διασκεδαστικές και ασφαλείς. Είτε επιλέξετε να πάτε σε βουνό, είτε σε θάλασσα οργανωθείτε ώστε να περάσετε όμορφες και ήρεμες στιγμές.

Το σωστό κολατσιό για το σχολείο

Ένας υπεύθυνος γονέας πρέπει να φροντίζει για τη σωστή διατροφή των παιδιών του. Πολλοί είναι οι γονείς που ανησυχούν για το τί τρώει το παιδί τους στο σχολείο. Είναι προτιμότερο ο ίδιος ο γονιός να ετοιμάζει το κολατσιό του παιδιού. Έτσι θα γνωρίζει ότι τρώει υγιεινά και σιτίζεται σωστά.

Τα παιδικά εμβόλια

Τα εμβόλια είναι ένα σημαντικό θέμα της προληπτικής παιδιατρικής. Οι γονείς πρέπει να έχουν ένα παιδικό βιβλιάριο υγείας και να αναγράφουν σε αυτό κάθε εμβόλιο που κάνουν στο παιδάκι τους.

Δικαιολογητικά για την αίτηση σε παιδικούς σταθμούς

Για την αίτηση σε κάποιο δημόσιο παιδικό σταθμό απαιτούνται κάποια δικαιολογητικά και κάποια πιστοποιητικά έγγραφα.
Τα δικαιολογητικά που θα χειαστείτε είναι τα εξής:

1. Αίτηση συμπληρωμένη από τον πατέρα ή τη μητέρα ή τον κηδεμόνα του παιδιού, με το γνήσιο της υπογραφής.

2. Ληξιαρχική πράξη γέννησης του παιδιού.

Σαλάτα από αρακά

Κατά την περίοδο των καλοκαιρινών μηνών οι σαλάτες έχουν την τιμητική τους. Οι περισσότερες σαλάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Τα παιδιά αγαπάνε τις σαλάτες και είναι καλό να τρώνε σαλάτες, σε καθημερινή βάση.
Μία νόστιμη και εύκολη συνταγή σαλάτας από αρακά δίνεται παρακάτω.

Υλικά:
Μισό κιλό αρακά

Ιδέες μεγειρικής για νέες μανούλες

Πολλές είναι οι μανούλες που δεν ξέρουν να μαγειρεύουν καλά και αγχώνονται για τη διατροφή των παιδιών τους. Η μαγειρική είναι μία διαδικασία που χρειάζεται φαντασία και αγάπη. Σίγουρα οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας δεν μας επιτρέπει να ασχολούμαστε με την κουζίνα μας αρκετές ώρες.

Σαλάτα λάχανο καρότο

Οι σαλάτες κάνουν καλό στην υγεία, είναι χαμηλές σε θερμίδες και χορταστικές. Τα παιδιά είναι καλό να τρώνε πολλές σαλάτες. Η παρακάτω σαλάτα είναι μία εύκολη και νόστιμη συνταγή:

Υλικά:

Μισό μέτριο λάχανο
Δύο καρότα
Μισή κόκκινη πιπεριά
Μισή κίτρινη πιπεριά
Μισή πορτοκαλί πιπεριά
Δύο κλαδάκια σέλινο
Δέκα ελιές

Βολικά ρούχα εγκυμοσύνης

Οι γυναίκες την περίοδο της εγκυμοσύνης παίρνουν κιλά, αυτό έχει ως αποτέλεσμα να χρειάζονται κάθε μήνα διαφορετικά ρούχα. Καλό θα ήταν να αγοράζουν τα ρούχα τους σταδιακά γιατί η αύξηση βάρους δεν είναι προβλέψιμη. Παλιότερα τα ρούχα εγκυμοσύνης ήταν κακόγουστα και αυτό προβλημάτιζε τις εγκύους.

Συλλογή ανεξάρτητου περιεχόμενου