Smoothie με μπανάνα

Οι μπανάνες είναι υγιεινές, θρεπτικές και νόστιμες. Επίσης είναι πλούσιες σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και περιέχουν κάλιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και ποσότητες βιταμίνης Β6. Εγκυκλοπαιδικά η λέξη μπανάνα προέρχεται από την αραβική λέξη "banana", που σημαίνει "δάκτυλο". Οι μπανάνες φυτρώνουν σε φυτά και όχι σε δέντρα. Επιπλέον υπάρχουν περίπου 670 είδη μπανάνας.
Τα παιδιά είναι καλό να τρώνε μπανάνες και μπορείτε να τα δελεάσετε με ένα δυναμωτικό smoothie μπανάνας. Η συνταγή για smoothie μπανάνας δίνεται παρακάτω.

Υλικά της συνταγής:
Τρεις μέτριες μπανάνες
Τέσσερα κουτάλια της σούπας γιαούρτι
Πέντε αποξηραμένα δαμάσκηνα
Δύο φλυτζάνια χυμό μπανάνας ή ένα φλυτζάνι χυμό μπανάνας και ένα φλυτζάνι χυμό από ροδάκινο.
Παγάκια.

Εκτέλεση του smoothie μπανάνας:
Βάζουμε τις δύο από τις τρεις μπανάνες μαζί με τα υπόλοιπα υλικά μας: Δαμάσκηνα, χυμό μπανάνας, γιαούρτι, παγάκια, σε ένα μπλέντερ και χτυπάμε για ένα λεπτό. Σε τέσσερα ποτήρια τοποθετούμε το smoothie μπανάνας και τα διακοσμούμε με τη μπανάνα μας, την οποία δεν πολτοποιήσαμε. Δηλαδή κόβουμε την μπανάνα σε τέσσερα κομμάτια και βάζουμε ένα κομμάτι σε κάθε ποτήρι. Προσθέτουμε σε κάθε ποτήρι δύο χρωματιστά καλαμάκια και το smoothie μπανάνας είναι έτοιμο.
Στην υγειά μας.

Forums

Tags

Άρθρα σχετικά με "Smoothie με μπανάνα"

  • Παιχνίδι γεύσεων

    Για τα παιδάκια και για τα βρέφη ειδικότερα το φαγητό είναι ένα παιχνίδι γεύσεων. Τα μωρά γεννιούνται με μία προτίμηση στις γλυκές γεύσεις. Καλό θα ήταν όμως, σταδιακά, καθώς μεγαλώνουν να εξοικειώνονται και με τις ξινές, τις αλμυρές και τις πικρές γεύσεις. Ο χρόνος βοηθάει τα μωρά να συνηθίσουν σε όλες τις γεύσεις.

  • Βιταμίνες και παιδιά

    Η ανησυχία πολλών γονιών είναι αν τα παιδιά τους λαμβάνουν όλες τις βιταμίνες που χρειάζονται. Οι βιταμίνες εξ' ορισμού προέρχονται από τη λατινική λέξη "vita", που σημαίνει ζωή και είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού.

  • Πένες με σπανάκι και μπέικον

    Τόσο τα παιδιά, όσο και οι γονείς αγαπούν τα ζυμαρικά. Τα μακαρόνια είναι νόστιμα και μπορείτε εύκολα να τα μαγειρέψετε. Μία νόστιμη, εντυπωσιακή και εύκολη συνταγή είναι οι πένες με σπανάκι και μπέικον. Για τις πένες με το σπανάκι και το μπέικον θα χρειαστείτε τα εξής υλικά: 400 γραμμάρια πένες Δύο κουταλιές παρθένο ελαιόλαδο

  • Συνταγή για κέικ (Νόστιμη συνταγή για παιδιά)

    Μία νόστιμη και εύκολη συνταγή για ενήλικες αλλά και για παιδάκια είναι το κέικ. Τα παιδιά πολλές φορές δεν τρώνε όλα τα φαγητά και τα γλυκά. Η συγκεκριμένη συνταγή είναι υγιεινή και αρέσει οπτικά στα παιδάκια. Αξίζει ένα παντρεμένο ζευγάρι να την επιλέξει. Υλικά: Ένα ποτήρι του κρασιού λάδι Δύο ποτήρια του κρασιού ζάχαρη

  • Φαγητό στο σχολείο

    Σε λίγες μέρες ξεκινάει η νέα σχολική χρονιά και οι γονείς πρέπει να ασχοληθούν με το φαγητό των παιδιών στο σχολείο. Είναι καλό να δίνουν σημασία στο κολατσιό των μαθητών ώστε να είναι συγκεντρωμένοι και να έχουν πνευματική διαύγεια και συγκέντρωση.