αιματοκρίτης

αιματοκρίτης

Έλλειψη σιδήρου

Όλοι μας γνωρίζουμε τον ποπάι και πόσο τον δυνάμωνε το σπανάκι. Αν θέλουμε τα παιδιά μας να είναι δυνατά και σιδερένια σαν τον ποπάι πρέπει να γνωρίζουμε τη σημασία του σιδήρου και τις επιπτώσεις της έλλειψής του.

Παιδική αναιμία

Υπάρχουν παιδάκια με αναιμία και έλλειψη σιδήρου. Ποιές είναι όμως οι τροφές που κρύβουν σίδηρο; Η καλύτερη πηγή σιδήρου είναι το κόκκινο κρέας, ο λεγόμενος αιμικός σίδηρος και τα εντόσθια (Για παράδειγμα το συκώτι). Ο αιμικός σίδηρος είναι 100% απορροφήσιμος. Δυστυχώς κάποια παιδάκια δεν τρώνε κόκκινο κρέας.

Συλλογή ανεξάρτητου περιεχόμενου