αντιοξειδωτικά στοιχεία
Όσπρια που δεν φουσκώνουν
Είναι καλό τα παιδιά να τρώνε όσπρια τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Τα όσπρια έχουν υψηλή θρεπτική αξία αλλά εξαιτίας των φυτικών ινών συχνά δημιουργούν φούσκωμα και πρήξιμο. Μερικές μικρές συμβουλές ώστε να μην δημιουργούν φούσκωμα τα όσπρια είναι οι εξής:
- Εισέλθετε στο σύστημα για να υποβάλετε σχόλια
- Διαβάστε περισσότερα
Πένες με σπανάκι και μπέικον
Τόσο τα παιδιά, όσο και οι γονείς αγαπούν τα ζυμαρικά. Τα μακαρόνια είναι νόστιμα και μπορείτε εύκολα να τα μαγειρέψετε. Μία νόστιμη, εντυπωσιακή και εύκολη συνταγή είναι οι πένες με σπανάκι και μπέικον.
Για τις πένες με το σπανάκι και το μπέικον θα χρειαστείτε τα εξής υλικά:
400 γραμμάρια πένες
Δύο κουταλιές παρθένο ελαιόλαδο
- Εισέλθετε στο σύστημα για να υποβάλετε σχόλια
- Διαβάστε περισσότερα
Ιδέες μεγειρικής για νέες μανούλες
Πολλές είναι οι μανούλες που δεν ξέρουν να μαγειρεύουν καλά και αγχώνονται για τη διατροφή των παιδιών τους. Η μαγειρική είναι μία διαδικασία που χρειάζεται φαντασία και αγάπη. Σίγουρα οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας δεν μας επιτρέπει να ασχολούμαστε με την κουζίνα μας αρκετές ώρες.
- Εισέλθετε στο σύστημα για να υποβάλετε σχόλια
- Διαβάστε περισσότερα
