γονείς και παιδιά

γονείς και παιδιά

Πώς να κινητοποιήσετε το παιδί σας στο παιχνίδι και στην άσκηση

Η σωματική δραστηριότητα είναι πολύ σημαντικός παράγοντας για την καλή υγεία των παιδιών. Παρόλα αυτά, όσο τα παιδιά μεγαλώνουν, τόσο παραμελούν την άσκηση μιας και ο χρόνος τους είναι περιορισμένος.

Τα λάθη των γονιών στη διατροφή των παιδιών

Πολλές φορές οι γονείς κάνουν λάθη όσον αφορά τη διατροφή των παιδιών γι αυτό χρειάζεται συνεχής ενημέρωση και σωστή "εκπαίδευση" των παιδιών ώστε να τρώνε υγιεινά.

Παιδική παχυσαρκία

Πλέον η παιδική παχυσαρκία αποτελεί μία πραγματικότητα στον Δυτικό κόσμο. Ειδικότερα στην Ελλάδα, έρευνα δείχνει, πως το ποσοστό των παχύσαρκων παιδιών, σε ηλικίες 8-12 είναι 26,9% και το ποσοστό, σε ηλικίες 12- 18 ετών αγγίζει το 20% για αγόρια και το 8% για κορίτσια.
Το εύλογο ερώτημα είναι: "Πώς αντιμετωπίζεται η παιδική παχυσαρκία;".

Tips για την διατροφή των παιδιών

Η διατροφή των παιδιών είναι ακρογωνιαία για την καλή υγεία τους. Οι γονείς είναι αυτοί που με το παράδειγμά τους θα μάθουν στα παιδιά να τρέφονται σωστά και υγιεινά ώστε να γίνουν δυνατά και υγιή.
Κάποια tips για μία σωστή διατροφή των παιδιών είναι τα εξής:

Η δύναμη της συγνώμης

Πολλά παιδιά μιλούν άσχημα όταν δεν τους κάνουμε τα χατίρια, αντιμιλούν, χτυπάνε τους γονείς και συμπεριφέρονται άσχημα. Από την άλλη πλευρά πολλοί γονείς δεν μαλώνουν τα παιδιά τους γιατί είναι "μικρά" και τα δικαιολογούν. Από την ηλικία των πέντε ετών και έπειτα, τα παιδιά μπορούν να μάθουν να ζητούν συγνώμη.

Υποσχέσεις της νέας χρονιάς

Τις ημέρες των Χριστουγέννων και της πρωτοχρονιάς ενώ το σπίτι μοσχοβολάει θαλπωρή οι μανούλες είναι καλό να κάνουν την αυτοκριτική τους και να θέσουν τις υποσχέσεις της νέας χρονιάς. Τα λάθη του προηγούμενου έτους διαγράφονται και οι νέες υποσχέσεις για αλλαγές σε όλους τους τομείς έρχονται.

Συλλογή ανεξάρτητου περιεχόμενου