μεσογειακή διατροφή

μεσογειακή διατροφή

Τα λάθη των γονιών στη διατροφή των παιδιών

Πολλές φορές οι γονείς κάνουν λάθη όσον αφορά τη διατροφή των παιδιών γι αυτό χρειάζεται συνεχής ενημέρωση και σωστή "εκπαίδευση" των παιδιών ώστε να τρώνε υγιεινά.

Βιταμίνες και παιδιά

Η ανησυχία πολλών γονιών είναι αν τα παιδιά τους λαμβάνουν όλες τις βιταμίνες που χρειάζονται. Οι βιταμίνες εξ' ορισμού προέρχονται από τη λατινική λέξη "vita", που σημαίνει ζωή και είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού.

Πένες με σπανάκι και μπέικον

Τόσο τα παιδιά, όσο και οι γονείς αγαπούν τα ζυμαρικά. Τα μακαρόνια είναι νόστιμα και μπορείτε εύκολα να τα μαγειρέψετε. Μία νόστιμη, εντυπωσιακή και εύκολη συνταγή είναι οι πένες με σπανάκι και μπέικον.
Για τις πένες με το σπανάκι και το μπέικον θα χρειαστείτε τα εξής υλικά:
400 γραμμάρια πένες
Δύο κουταλιές παρθένο ελαιόλαδο

Κεφτεδάκια για παιδιά

Μία πεντανόστιμη συνταγή για κεφτεδάκια που θα φάνε με ευχαρίστηση τα παιδάκια σας δίνεται παρακάτω:

Υλικά:
Μισό κιλό κιμά από μοσχάρι (Όσο πιο άπαχο τόσο καλύτερα)
Ένα μεγάλο κρεμμύδι
Μία κούπα τριμμένη φρυγανιά ή μιά και μισή κούπα τριμμένη ψίχα ψωμιού
Ένα τρίτο της κούπας μαϊντανό
Μία κουταλιά αλάτι
Λίγη ρίγανη

Συλλογή ανεξάρτητου περιεχόμενου